Tag

, , , , , , , ,


Berlari sendirian itu sulit, tapi akan membuat kamu menjadi lebih kuat—-

Olahraga lari sendirian, terdengar membosankan ? 

Tunggu ! karena nanti kamu akan sangat mencintai berlari sendirian. Percayalah !

Olahraga lari bersama teman itu menyenangkan. Tapi suatu saat kamu justru akan menemukan kebebasan pada saat lari sendirian, karena kamu akan mendapatkan keuntungan lebih dari sebelumnya

Pada saat sendirian akan memberikan kamu kesempatan untuk mencapai limit maksimum dari goals yang telah kamu buat. 

Jadi apa sebenarnya yang akan kamu dapatkan dari berolahraga lari sendirian ?

sikandang
  1. Mengurangi resiko cidera 

Pada saat kamu berlari, tak ada yang menekan kamu untuk mencapai kecepatan tertentu. Itu artinya kamu akan lebih santai saat berlari. Dengan kata lain  “tidak berarti setiap barları berobah menjadi sebuah perlombaan”

Tahukah kamu bahwa berlari bersama group sering menyebabkan cidera ? dan berlari sendirian membiarkan  kamu untuk mendengarkan apa yang dikatakan tubuh mu. Kalau mau lebih pelan untuk menghindari cidera, kamu dapat melakukannya tanpa bergantung kepada group

  1. Your Run is Your own

Siapapun teman kamu waktu berolahraga lari (teman dekat atau pasangan)akan menyebabkan  kamu harus berbagi waktu.

Berlari Bersama orang lain atau group akan membuat kamu harus berkompromi setidaknya dengan dengan jarak yang akan ditempuh, lokasi juga  waktu.  Tapi berlari sendirian adalah cara kamu untuk memilih sendiri dimana  kamu akan berlari, kapan kamu akan berlari, ditengah cuaca apapun.

Berolahraga lari sendirian adalah cara kamu untuk memaksimalkan kecepatan pada saat kamu merasa cukup kuat untuk melakukannya dan  pada saat yang sudah kamu rencanakan. Kamu tak perlu merasa khawatir meninggalkan siapaun dibelakang.

Kondisi ini memungkinkan kamu untuk selaras dengan tubuh, karena membiarkan langkah secepat yang kamu mau dan tak ada perasaan bersalah karena meninggalkan teman dibelakang.

  1. Kamu akan mendengar tubuh mu lebih baik

Percakapan  akan membuat upaya  untuk menjaga energi tetap tinggi menjadi terganggu jika kamu berlari Bersama group.

Gangguan itu akan membuat kamu menjadi tidak peka terhadap kondisi  di sekitar mu sehingga akan lebih rentan terhadap cedera

Mungkin saja kamu tetap akan bisa fokus, tapi jauh lebih sulit, terutama jika terjadi pembicaraan yang cukup menarik.

Jika kamu bebas dari gangguan semacam itu maka kamu akan lebih terkonsentrasi kepada lari mu sendiri serta tetap pada tujuan catatan waktu, memperhatikan bagian bagian tubuh mu yang mungkin terasa sakit dan segera berhenti pada saat itu terjadi

Kamu memiliki waktu untuk mendengarkan apa yang dikatakan oleh tubuh mu

  1. Latihan Mental

Bagian penting dari melatih mental biasanya datang pada saat kamu lari sendirian. 

Mungkin kamu akan merasakan berlari sendirian itu berat, apakah karena jarak atau kecepatan  atau mungkin keduanya. Namun saat kamu mampu melewatinya maka kamu akan mendapatkan keuntungan yang lebih

Kalau kamu mau mencoba melakukan untuk berlari sendirian, lakuanlah setiap hari hari dan ikuti perlobaan Solo Run Online Race (virtual race) yang dapat kamu lakukan dimanapun dan kapanpun kamu suka, tapi tidak mengabaikan kecepatan saat berlari

Tapi yang paling penting, kamu akan mendapatkan awards yang luar biasa setelah kamu selesai berlomba.